물마시는방법1 만성탈수 위험성과 올바른 물 마시기 졸음을 쫓기 위해 마시는 커피 한 잔, 대화 나누며 마시는 음료 한 잔, 현대인들에게 음료는 빠질 수 없는 문화생활이 되었는데요. 그런데 물 대신 습관적으로 먹는 음료들이 만성탈수의 원인이 된다는 사실을 알고 계시나요? 알고 보면 오랜 시간 수분 부족 현상을 경험하는 중일수도 있는데요. 만성탈수 위험성과 올바른 물 마시기에 대해 알아봅니다. 1. 만성탈수가 위험한 이유 아무리 자도 피곤하고 무기력하거나 아무리 먹어도 계속 배가 고프고 몸이 쉽게 붓고 피부가 푸석거리고 이유를 알 수 없는 두통과 정서 불안을 느끼고 변비 증세가 심해지는 등 증상이 계속된다면 만성탈수를 의심해 보아야 합니다. 인체는 70%가 수분으로 이루어져 있고, 물을 먹어야 심장, 혈액 등이 원활하게 움직입니다. 몸속 수분이 1%만 부족.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
